Jogos e brincadeiras: em tempos de distanciamento social.

Postamos um conteúdo no começo desta semana, dia 23, falando sobre a situação deste novo coronavírus (COVID-19) no mundo e como o número de casos têm crescido em nosso país. Também recomendamos, e reforçaremos aqui novamente, as medidas de prevenção para impedir que você se contamine ou seja o vetor para seus familiares, amigos, pessoas que moram com você, sejam elas parte do grupo de risco (como idosos, pessoas cardiopatas, hipertensas e outros fatores que podem ser agravados pelo vírus) ou não.

É muito importante lembrar que, mesmo que você não esteja sentindo os sintomas mais comuns da doença, você ainda pode transmitir para outras pessoas. Por isto é de extrema importância que nós respeitemos este período de quarentena, pois o isolamento social é a medida preventiva mais recomendada pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e temos acompanhado nos noticiários as iniciativas de governadores e prefeitos do nosso país para manter o isolamento social até o final.

Reforçamos aqui também que entrar em pânico neste momento não irá ajudar de forma alguma. Mas o que ajuda, então? Temos que manter a calma e confiar no trabalho árduo e incessante da ciência neste período tão delicado, pois a busca por uma possível cura, vacina e tratamentos continua e tem notícias bem otimistas e promissoras sobre esta situação. Mas precisamos fazer a nossa parte: aqueles que podem, fiquem dentro de casa. Tente convencer as pessoas que moram com você a também se manterem neste isolamento, principalmente se forem do grupo de risco.

ENTENDI, FICAR EM CASA. MAS FAZENDO O QUE?

É muito importante lembrar que este não é um período de férias. Muitas pessoas estão trabalhando remotamente em suas casas e muitos estudantes estão tendo aulas por tecnologias de Educação a Distância (EaD) ou realizando atividades de pesquisa.

Algumas dicas para quem está realizando estas atividades, é separar em sua casa um espaço que seja somente para você, onde você consiga se concentrar no que precisa fazer; organizar o seu tempo, pois não é recomendado que você trabalhe ou estude o dia todo, pausas e tempo para lazer são muito necessárias neste processo. Neste tempo dedicado a você e ao seu lazer, procure atividades em casa que sejam prazerosas e te ajudem a passar o tempo, além de ajudar a se desligar das suas obrigações e preocupações.

No conteúdo que postamos no dia 23 deste mês, mostramos a importância de manter uma rotina de exercícios físicos e indicamos alguns profissionais de Educação Física que estão, solidariamente, postando exercícios físicos e treinos que você pode fazer em casa e sem a necessidade de sair para comprar materiais sofisticados ou específicos de academias (acesse este conteúdo clicando aqui).

Como levar o lúdico para minha rotina de quarentena principalmente se tenho criança(s) em casa? Fique tranquilo, pensamos em jogos e brincadeiras justamente para estas perguntas e para desafiar você e as pessoas que estão com você, independentemente da idade!

Nós, do Laboratório de Atividade Motora Adaptada, Psicologia Aplicada e Pedagogia do Esporte (LAMAPPE), não poderíamos deixar de sugerir atividades que podem ser feitas por e para qualquer pessoa, incluindo pessoas com deficiência (PCD), que também estão em período de isolamento social (queremos chamar atenção aqui para a utilização do termo “pessoa com deficiência”, pois além de ser o termo mais adotado em estudos e documentos oficiais, ele foca na pessoa que possui uma deficiência, e não na deficiência da pessoa, como ocorre no uso do termo “pessoa deficiente”).

DICAS PARA JOGAR E BRINCAR COM AS CRIANÇAS, OS JOVENS, OS ADULTOS E OS IDOSOS

Neste sentido, há vários profissionais tanto da área da Educação Física quanto de outras áreas (licenciaturas e Pedagogia) que postam em seus perfis profissionais atividades para desenvolver habilidades motoras e cognitivas em crianças. Recomendamos aqui alguns perfis no Instagram que sugerem inúmeras atividades para o desenvolvimento de habilidades motoras infantis e até para a pré-adolescência. O Fernando Provete (@coordenacao_motora_infantil), o Junior Cadima (@jrcadima), a Laura Ladeira (@recreioemcasa), a Ana Carla Silva (@teambaiana) e a plataforma XFUNPLAY (@xfunplay) atuam com público infantil, mas algumas atividades podem ser feitas por pessoas de qualquer idade. O objetivo é que você se inspire nestas atividades para que você possa passar este tempo de forma mais leve com as pessoas na sua casa. Tenho certeza que você encontrará muitas atividades que podem ser adaptadas ou que talvez nem precisem.

Em nosso site, disponibilizamos a partir de hoje, uma área dedicada a jogos e brincadeiras em que todos da casa podem participar e estão separados em duas categorias: sensoriais, que vão estimular alguns dos sentidos (tato, olfato, visão, audição e paladar); e de tabuleiro, que podem ser feitos com materiais de baixo custo. E tem dicas de como adaptar estes jogos para PCD! É muito importante que, ao realizar estas atividades, você siga as recomendações da OMS, lavando bem as mãos, evitar tocar olhos, nariz (parte interna) e mucosa da boca. Nas atividades com vendas, é importante que o tecido esteja limpo e que não seja compartilhado. Evitar comemorações que levem as mãos ao rosto ao fazer um ponto no jogo ou brincadeira e lavar bem as mãos antes e depois de manusear os objetos.

Pense fora da caixinha, use sua criatividade e vá adaptando estas ideias para que você consiga aplicar a maioria delas dentro da sua casa. Envolva as crianças e jovens na criação dos brinquedos e tabuleiros, isto já fará parte do seu desenvolvimento! Se tiver qualquer dúvida ou se quiser mais dicas, pode entrar em contato com a gente pelas redes sociais ou e-mail! E quando fizerem qualquer uma das atividades que nós indicamos no nosso site, não esquece de postar foto e marcar o nosso @ no Facebook (@lamappebauru) e no Instagram (@laboratoriolamappe), mas o perfil tem que ser público pra gente poder ver, combinado? E bora todo mundo jogar e brincar!